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◆ま~さんの創作絵発表の場 と 気になった物をつらつら書いていきます◆
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良かったので紹介しとこうかと、お昼休みにカタカタ書きました。

この書籍には パワースリープとパワーウェイク ってなCDが2枚ついてますが、
個人的にはスゲーオススメ、結構効きました。

最も効果を感じたのは目覚めの時で
あんなに悪かった目覚めが、自分では驚いたほどに快適に。。
現在アイホンの目覚ましでその音源入れて使ってます。

本の内容は、睡眠の理屈が100ページぐらい書いています。
それを理解&納得して行動すればますます効くのでは!?

お約束ですが、効果には個人差がありますので、注意…とのことです。


脳機能を活性化する「超」快眠術脳機能を活性化する「超」快眠術
(2009/12/22)
苫米地英人

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コメント
この記事へのコメント
なんだかスゲそうだな!!
貸してくれ!!
めんどかったら買うけど。
2010/01/18(月) 15:46 | URL | はしろう #XtDHfxHE[ 編集]
寝起きの勢いはそのまま一日の気分を左右しかねませんし、気持ち良く起きれるのは意外と重要だったりしますよねw
睡眠とはいえ、ただ体を休めるだけよりは、どうせなら気持ちいい方がいいと思いますし…。
快眠かぁ…意識したことの無い世界ですが、意外と奥深いのかもしれませんね(´ω`)

>効果には個人差がありますので~
まぁそこは大人の事情という事でw
個人的にはCDの名前の方が気になったり。
なんかテリーの必殺技みたいな名前だなぁと思ったりします(´∀`)
2010/01/19(火) 03:38 | URL | YaO. #/.OuxNPQ[ 編集]
(`・ω・´)シャキーン
>ましろう
本なら貸してもいいぜ。
音はアイホーンに入っている、、相変わらずアイホーンは
音入れても取り出せないのね、、、
睡眠の理屈は結構面白かった。
でも基本としてなぜ睡眠が必要なのかの
根本は今も解明されてないらしい。

>yao. さん
そうなんすよねー、これはどっちかと言うと 
睡眠 に特化した本です。 
起床は、よい睡眠を取れれば自然と良い起床になると。
あとはちょっとしたコツがいくつか。

でも、なによりこのCDが効きます。

( ゚∀゚)彡つ パワァ ウェィッ!!!
2010/01/19(火) 10:34 | URL | ま~さん #-[ 編集]
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